Metodología Sahaja Yoga
¿Qué es la meditación?
- La meditación es un estado mental
- La meditación ocurre cuando los pensamientos del pasado y las expectativas del futuro desaparecen de tu mente
- La mente se eleva a un estado de quietud fácilmente
- No tienes que estresarte ni entrenar tu mente para que se comporte de cierta manera
Herramientas para la meditación
- Todo lo que necesitas para experimentar el estado de meditación y una mente tranquila, está dentro de ti
- Todo lo que necesitas es aprender las técnicas correctas para equilibrar tu sistema interno
- Tienes siete centros de energía alineados a lo largo de tu columna vertebral llamados Chakras
- También tienes tres canales nerviosos uno izquierdo, otro derecho y el central en tu cuerpo llamados nadis
- Y el poder del Kundalini que yace en el hueso sacro triangular justo sobre la base de tu columna vertebral.
¿Cómo ocurre la meditación?
- El estado de quietud mental o de meditación ocurre cuando tus Chakras se alinean o equilibran.
- Tu Kundalini es la energía que alinea y equilibra tus Chakras.
- Cuando los Chakras están equilibrados, la Kundalini es capaz de subir suavemente por tu sistema.
- Mientras sube, eleva tu atención hacia un estado de gran tranquilidad.
- Es como si tu atención se montara en un elevador y subiera hasta el último piso donde no hay caos en tus pensamientos, solo un estado de quietud mental.
- Ahora te encuentras en estado de meditación.
CONCIENCIA SIN PENSAMIENTOS
“La iluminación está dentro de ti. Todo funciona porque la tienes dentro de ti mismo. Lo único que tienes que hacer es acceder a ella. Si tú no accedes a ella, entonces nada funcionará. Tienes que acceder a ella y una vez lo hagas, estarás impresionado de que tú mismo eres una fuente de alegría y una fuente de felicidad, una fuente de verdadera iluminación en mi opinión.”
~ Shri Mataji Nirmala Devi
CONCIENCIA SIN PENSAMIENTOS
“La iluminación está dentro de ti. Todo funciona porque la tienes dentro de ti mismo. Lo único que tienes que hacer es acceder a ella. Si tú no accedes a ella, entonces nada funcionará. Tienes que acceder a ella y una vez lo hagas, estarás impresionado de que tú mismo eres una fuente de alegría y una fuente de felicidad, una fuente de verdadera iluminación en mi opinión.”
~ Shri Mataji Nirmala Devi
